Hallo liebe Seele.
Mögen Sie folgende Erfahrung kennen:
Sie kehren nach einem fordernden Tag erschöpft heim und wünschen sich nichts sehnlicher als Ruhe und Behaglichkeit - doch es will Ihnen einfach nicht gelingen, zur Ruhe zu kommen.
Häufig geschieht dies, wenn Körper und Seele die Last des Tages nicht mehr zu mindern vermögen.
Ich werde Ihnen nun aufzeigen, wie Sie zu Hause Licht schöpfen und auf diese Weise Entspannung und Frieden in Ihr Dasein einladen können. Es ist wirklich nicht kompliziert.
Zuhause Licht tanken - Die Anleitung:
Sie benötigen eine weiße
Kerze. Diese steht für Klarheit und Reinheit. Sie hilft dabei, Ihren Körper sowie Ihre Gedanken zu klären und spendet Ihnen Frieden und Stille.
Es ist ratsam, eine eher breite und niedrige weiße Kerze zu verwenden. Um Ablenkungen durch herabtropfendes Wachs zu vermeiden, vermeiden Sie bitte schmale Kerzen. Diese
Übung erfordert Ihre volle Aufmerksamkeit für das sanfte Flackern der Flamme.
Nun ist es essenziell, alle Ablenkungen wie Mobiltelefon, Fernseher oder Radio auszuschalten.
Schenken Sie sich selbst diese stille Zeit, die Sie für diese Übung brauchen.
Nun entzünden Sie die Kerze und warten, bis die Flamme stabil brennt. Richten Sie Ihren Blick fest auf die Flamme - beobachten Sie sie intensiv. Achten Sie auf die Bewegungen, die Gestalt und das Licht, das sie ausstrahlt.
Schließen Sie dann Ihre Augen.
In Ihrem Inneren werden Sie das Licht der Flamme wahrnehmen - fokussieren Sie sich darauf, lassen Sie sich von der
Wärme, die es ausstrahlt, erfüllen.
Fühlen Sie, wie das Licht und die Wärme wie ein Wasserfall in Ihre Seele und über Ihren Körper strömen.
Genießen Sie die Stille und die Wärme.
Halten Sie nun Ihre Hände über die
Kerze, sodass Sie die Hitze auf Ihren Handflächen verspüren können. Schließen Sie wiederum Ihre Augen und visualisieren Sie, wie diese Energie und
Wärme behutsam von Ihren Händen zu Ihrem Herzen strömt. Bald werden Sie bemerken, wie diese Wärme Ihr Herz erreicht und Ihnen Gelassenheit und Frieden spendet.
Verharren Sie mit geschlossenen Augen und fokussieren Sie sich auf das innere Licht der Flamme, während Sie die Wärme genießen. Stellen Sie sich einen Sonnenuntergang an einem lauen Sommerabend vor, wohlig und behaglich.
Lassen Sie es zu, dass diese Energien zu Ihnen kommen und Sie vollkommen durchdringen.
Nehmen Sie sich die Zeit - empfinden Sie diese Wärme und dieses Licht!
Wann immer Sie möchten, können Sie diese sanfte Zeremonie wiederholen. Sie fördert Gelassenheit und Frieden.
Fangen Sie an und tun Sie sich etwas Gutes.
Gewähren Sie sich die Stille, die Sie verdienen!
Diese kleine Zeremonie ist so simpel wie wirkungsvoll -
Zuhause Licht tanken.
Ich bin stets für Sie da!
Herzliche Grüße,
Mara
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